Идеальный перекус для школьника должен быть сбалансированным и содержать необходимые микроэлементы и витамины. Об этом напомнила врач-диетолог Людмила Денисенко в разговоре с KP.RU, сообщает РИА VladNews.
Она отметила, что ребенку для роста и умственного развития следует употреблять продукты, содержащие витамин D, Омега-3, железо, йод и магний.
По словам эксперта, наиболее оптимальным вариантом перекуса являются бутерброды. Она порекомендовала дополнить их фруктами, овощами, яйцами, орехами, чипсами из морской капусты, а также зефиром и домашней пастилой.
Также, добавила Денисенко, детям можно давать с собой в школу творожные запеканки или сырники, домашние оладушки с припеком, а иногда — роллы и батончики мюсли.
