Омолаживающая диета от Валерии
Певица Валерия, отметившая недавно 50-летие, охотно делится с поклонниками рецептами красоты и молодости, которыми сама пользуется и благодаря которым много гастролирующая артистка и мама троих взрослых детей так прекрасно выглядит.
– На самом деле рецепты все простые и даже для кого-то скучные, – говорит певица. – Я зожница, на протяжении многих лет придерживаюсь определенных правил жизни и питания. Занимаюсь фитнесом, всегда в движении, даже когда нахожусь на гастролях, причем даже постоянный недосып не мешает мне держать себя в тонусе. В питании выбираю простоту: люблю простые салаты, каши, например гречневую, а еще киноа, эта крупа не так давно к нам пришла. Да я вообще люблю поесть! И когда уезжаю куда-то на отдых, позволяю себе чуть больше, чем всегда. Но потом обязательно загоняю себя в рамки и держу рот на замке. Ограничения мне не в тягость, потому что по натуре я позитивный человек. Мой девиз: все будет хорошо, даже если сейчас как-то все не очень складывается. Одним словом, тренируйтесь, не переедайте и любите жизнь!
Автор: ИА «Столица»
