Когда жизнь - сплошной стресс...

- Врачи в крае констатируют, и медицинская статистика подтверждает это: здоровье у наших земляков катастрофически ухудшается, заболеваемость нарастает. Для Приморья характерен рост сердечно-сосудистых заболеваний, особенно атеросклероза и гипертонии. Причем в последнее время эти заболевания характеризуются тяжелыми осложнениями, такими как тромбоз и кровоизлияния в мозг, в связи с чем растут инвалидность и смертность. Сердечно-сосудистая патология "помолодела", артериальная гипертония отмечается теперь у 15-летних подростков, инфаркты и инсульты подстерегают совсем молодых (до 30 лет) мужчин и женщин. Растет количество и тяжесть заболеваний органов дыхания, среди которых особо отмечается рост бронхиальной астмы.

Что же случилось с поколением ныне живущих? Многое объяснимо. Конечно, одна из главных причин - обилие стрессовых ситуаций в нашей жизни, нестабильность, которая преследует сейчас почти каждого. Но есть и другие причины, причем даже не экологические или другие глобальные проблемы, а элементарное нежелание людей хоть как-то заниматься своим здоровьем. Спросите у своих знакомых, многие из них занимаются физкультурой? Да, спортивные секции закрываются, стадионов мало. Но и они пустуют! Посмотрите, много ли там бегунов-любителей, сколько человек после работы выходят погонять мяч? Американцы давно поняли, что здоровье - достояние личное, а не государственное, они там все бегают - в скверах, парках, по набережным. Бассейнов в Приморье единицы, но и там остаются свободными дорожки. Молодые мужики заняты зарабатыванием денег - все правильно. Но каков режим - ни нормального питания, ни полноценного отдыха, сплошные стрессы, набивают карманы деньгами - и инфаркт в 30 лет. Тогда ради чего все это?

Но кое-что все-таки можно и нужно делать.

По возможности, старайтесь предпочесть импортным мясным продуктам, колбасам, сосискам - отечественные, приморские - они не подлежат длительному хранению, а потому почти не содержат консервантов. Позволяйте себе импортную выпечку только в крайних случаях, а детей и вовсе уберегите от нее. Уж лучше нашу приморскую карамельку и другие кондитерские изделия. Замените импортные соки, в которых натурального продукта малый процент, а большую часть составляют синтетические ароматизаторы и красители, качественными импортными и отечественными соками, компотами, домашними отварами из шиповника, барбариса, рябины, калины, элеутерококка, лимонника и другими. И мужчин и женщин омолодит и очистит сосуды чай из цвета приморского жасмина. Напитки наших приморских производителей, такие как, например, "Вита", сироп "Гербамарин", не только порадуют детей, но и поддержат их иммунную систему. Позволяйте своей семье всевозможные газированные "спрайты" лишь в редкие дни - они разрушительно действуют не только на желудочно-кишечный тракт, но и на иммунитет. Причем действуют длительно.

А для того, чтобы вывести накопленные токсины, время от времени (если надо, посоветовавшись с врачом), проводите профилактический курс очистки специальными пектинными препаратами, такими, например, как "Зостерин", изготовленный на основе морской травы зостеры. Не забывайте о дальневосточных адаптогенах и иммунокорректорах - аралии, элеутерококке (это уникальный продукт, который связывает и выводит из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды, нитраты и другие вредные продукты). Принимают элеутерококк курсами, назначенными врачом. Можно выбрать спиртовый экстракт, сухие бесспиртовые таблетки, кому доступно - молодые листья и даже ягоды растения, которые так же эффективны, как и корень.

И еще: теперь никто не приглашает человека на профилактическое обследование - на приглашения и конверты денег не выделяют. Но каждый человек, даже здоровый, обязан хотя бы раз в год побывать у врача, так как начальную форму заболевания легче лечить и вылечивать. Ну, скажем, предгипертония лечится без лекарств, лишь советом врача, тогда как начальная стадия гипертонии только на таблетки потребует уже более 7 млн. рублей в год!

Словом, каждый должен знать: сегодня сам человек несет ответственность за свое здоровье.

Автор: Полина ПУХАЛЕНКО, главный терапевт края