Осеннее укрепление иммунитета витаминами не работает, потому что иммунная система не подчиняется сезону, а зависит от здоровья кишечника. Об этом рассказала интегративный врач-эндокринолог Кристина Галина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».
По словам врача, осенью многие начинают активно «укреплять иммунитет»: покупать витамины, добавлять в рацион лимон и имбирь. Но иммунная система не работает по сезонному принципу, и одно из главных направлений, на которое стоит обратить внимание, — здоровье желудочно-кишечного тракта.
Кишечник тесно связан с иммунитетом: в его стенке много иммунных клеток, а состояние микробиоты влияет на защитные механизмы. Хронические проблемы с ЖКТ могут вызывать воспаление и ухудшать самочувствие.
Галина предупредила, что задуматься о состоянии ЖКТ стоит при регулярных тошноте, изжоге, вздутии, боли или тяжести в животе, нарушениях стула. Важно не подавлять симптомы, а пройти обследование.
Здоровый иммунитет — это не один витамин, а ежедневная система: питание, работа кишечника, сон, активность и контроль стресса. Готовиться к осени лучше в течение всего года, заключила врач.
