Осенью риск респираторных инфекций увеличивается – от встречи с вирусами не застрахован никто. Лучше не переносить недуг на ногах, советует врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ № 1 РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Марина Мелешина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.
«Когда человек заболевает, организм направляет основные силы на борьбу с инфекцией. Ему нужны покой, отдых и энергия для выработки антител и интерферонов. Если продолжать активно работать, тренироваться или давать себе большую умственную нагрузку, организм вынужден расходовать ресурсы не только на иммунитет, но и на поддержание привычной активности», – отметила специалист.
Марина Мелешина рассказала о и влиянии на состояние организма витамина С. По ее словам, однозначного ответа на вопрос, помогает ли он бороться с симптомами ОРВИ, нет. Специалист считает, что положительный эффект от его употребления есть, но только как дополнение к основному лечению.
Врач назвала основные риски для здоровья осенью.
«Осенью происходит похолодание, резкие перепады температуры (когда утром тепло, а вечером уже холодно), повышенная влажность и нестабильное атмосферное давление. Все это создает дополнительную нагрузку на организм», – отметила Мелешина.
Особенно плохо могут чувствовать себя люди с хроническими заболеваниями.
Еще один фактор, по словам эксперта, связан с распространением вирусов. Они активнее размножаются в закрытых помещениях, где люди в холодное время проводят больше времени, чем на улице. Это может стать дополнительной нагрузкой на организм.
Не стоит забывать и про то, что люди возвращаются из отпусков, выходят на работу и учебу, поэтому повышается уровень стресса, сбивается режим сна, ухудшается общее самочувствие. Рацион уже не изобилует свежими овощами и фруктами, жирной и острой пищи становится больше. Все это также ослабляет здоровье.
