Перед Новым годом некоторые люди подводят итоги. Многие хвастаются победами в соцсетях. Это вызывает чувство вины у тех, кто не достиг такого же. Как избежать самокритики и встретить праздник в хорошем настроении, рассказала психолог Виктория Богунова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.
«Психологическое состояние в праздники во многом зависит не от количества достигнутых целей, а от того, как мы сами оцениваем пройденный путь», – сказала Богунова.
Недостижение целей часто вызывает разочарование, уточнила психолог. Чтобы не омрачить праздник, важно менять восприятие успехов, учитывая не только приобретения, но и то, от чего удалось отказаться, например, токсичные отношения или безнадежные авантюры.
Богунова советует не придавать слишком большого значения 31 декабря. Это всего лишь дата в календаре, а не какое-то особенное событие. Даже если год прошел спокойно, это нормально. Воспринимать это нужно как паузу перед новыми начинаниями.
«Ощущение зря потраченного времени – это ловушка ума. Время прожито не зря, если вы извлекли из него хотя бы один важный урок», – резюмировала Богунова.
