Если человек ест на бегу, это разрушает его нервную систему. При спокойном питании можно съесть меньше. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог Елена Саломатина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».
Когда мы на бегу едим, у нас происходят определенные процессы в мозге и нервной системе. Это вызывает раздрай, возбуждение. Чтобы как-то умерить пыл, нужно сесть и осознанно переключить внимание, то есть убрать гаджеты, мысли и насладиться едой.
Во время употребления пищи, когда человек спокоен и не торопится, у него включается пищеварительная система. Если сконцентрироваться на еде, то можно съесть значительно меньше.
