Диетолог рассказала, какие продукты нужно включать в рацион ребенка, а какие следует исключить. Детям особенно противопоказаны стейки, шашлыки, чебуреки и хот-доги, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».
Питание ребенка должно быть разнообразным, в нем должны быть источники белка, углеводов, жиров и клетчатки. Подробнее об этом рассказала врач-кардиолог, диетолог, Маргарита Королева.
«Должны быть продукты из разных групп: мясо, птица, рыба, молоко, творог, запеканки, пудинги, сливочное растительное масло, яйца. <...> И из напитков ребенку надо давать чай или просто чистую воду. Младшим школьникам обязательно нужно давать молочные продукты, так как белок в их составе обеспечивает рост и развитие ребенка, получение тех жировых компонентов, которые необходимы для формирования гормональных составляющих организма», — объяснила специалист.
Стейки, шашлыки, чебуреки и хот-доги детям противопоказаны. Слова о том, что тушеные овощи с котлетами не вкусные — это пищевой стереотип, за которым не стоит следовать. Ребенка нужно с детства приучать к полезным и натуральным продуктам, чтобы он в условиях выбора взял именно их.
