Побороть синдром отложенной жизни поможет медитация

Зачастую синдром связан со страхом неудачи, перфекционизмом и стремлением к совершенству

1:22, 7 ноября 2024 Общество
сон.jpg
Фото: ИИ

Синдром отложенной жизни представляет собой психологическое состояние. Человек откладывает удовлетворение своих потребностей и желаний на будущее, считая, что настоящее время для этого не является подходящим, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RuNews24.Ru.

Синдром отложенной жизни связан со страхом неудачи, перфекционизмом и стремлением к совершенству. В этом случае следует принять свои эмоции и чувства, разрешить себе испытывать радость и удовольствие в настоящем. Об этом рассказала психолог Майя Голубева.

Важно осознать свои потребности и желания, выявить приоритеты, а также научиться говорить «нет» и устанавливать границы. Можно практиковать медитацию и прочие методы релаксации, чтобы снизить уровень стресса. Если эти советы не помогут, лучше обратиться к психологу или психотерапевту.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!