ТОП-3 вида самых вредных круп

Эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале назвала крупы, которые могут нанести вред организму человека, сообщает РИА VladNews.

Манная крупа – это мелко перемолотая пшеница. Каша на 70% состоит из крахмала, поэтому быстро повышает уровень сахара в крови, а организм из-за этого начинает вырабатывать большое количество инсулина.

Овсяная каша быстрого питания тоже может навредить организму. Она способствует набору лишнего веса и появлению сахарного диабета.

«В ней практически нет питательных для организма веществ, в том числе клетчатки. Из-за такой овсянки можно заболеть диабетом, набрать лишний вес, а также получить проблемы с сердечно-сосудистой системой», – рассказала Диляра Лебедева

Также не стоит злоупотреблять кукурузной крупой, в которой много глюкозы. Эта каша, как и овсянка, может спровоцировать развитие диабета и увеличение массы тела.