Специалисты назвали лучшие способы накачать пресс. Для «кубиков» на животе нужно заниматься каждый день. Также необходимо выполнять различные упражнения и менять интенсивность тренировок, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Vesti.kz.
Для укрепления пресса нужно тренироваться 2-3 раза в неделю. Для «кубиков» на животе — каждый день. При усталости или боли необходимо прервать процесс. Следует включать различные упражнения для пресса и менять интенсивность тренировок.
Перед началом новой программы тренировок всегда рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом.
Напомним, пять центров спортивной подготовки будут открыты в Приморье.
![IMG_20240927_194320[1].jpg](/uploads/news/2024/09/30/thumb_527273_news_xxs.jpeg "IMG_20240927_194320[1].jpg")
