Россиянам старше 40 лет рекомендовали убрать из рациона соль

В рацион лучше включить растительную пищи, богатой клетчаткой

2:25, 15 октября 2023 Общество
Безымянный.jpg
Фото: freepik.com

Кардиолог Анастасия Фомичева рекомендовала россиянам старше 40 лет убрать из рациона соль, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Кулик».

«После 40 лет также стоит пересмотреть свою диету. Важно ограничить потребление соли и простых углеводов, а также заменить насыщенные жиры на ненасыщенные», – пояснила эксперт.

Анастасия Фомичева также посоветовала включать в рацион больше растительной пищи, богатой клетчаткой. Кроме того, после 40 лет важно употреблять рыбу жирных сортов.

Также врач рекомендовала регулярно заниматься спортом.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!