Кардиолог Анастасия Фомичева рекомендовала россиянам старше 40 лет убрать из рациона соль, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Кулик».
«После 40 лет также стоит пересмотреть свою диету. Важно ограничить потребление соли и простых углеводов, а также заменить насыщенные жиры на ненасыщенные», – пояснила эксперт.
Анастасия Фомичева также посоветовала включать в рацион больше растительной пищи, богатой клетчаткой. Кроме того, после 40 лет важно употреблять рыбу жирных сортов.
Также врач рекомендовала регулярно заниматься спортом.
