Кожу можно улучшить естественным способом

К 40 годам выработка коллагена снижается, а ведь он отвечает за красоту и здоровье кожи. Однако можно естественным образом стимулировать его выработку. Например, можно заняться растяжкой, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».

Эндокринолог и профессор Зухра Павлова посоветовала не покупать препараты с коллагеном, так как он не «встраивается» в организм напрямую.

«Не стоит вкладывать в него деньги. Это всего лишь вариант протеина, причем не самый идеальный», — добавила врач.

Врач рекомендует приобретать качественные продукты: рыбу, говядину, бобовые, овощи и фрукты и витамины. Если белка в пище не хватает, можно включить в рацион протеиновые смеси.

Тем, кто хочет сделать кожу красивой за счет усиленной выработки собственного коллагена, нужно заняться плаванием или растяжкой.

«Если вы ходите на любые процедуры для лица, даже массаж, обязательно усиливайте белок в пище, чтобы кожа получала материал для строительства здоровья и красоты. И не забывайте пить воду, она вообще основа всего», — отметила Павлова.