Врач назвала оптимальную длину обхвата талии у женщин 18-45 лет. У мужчин этого возраста длина не должна превышать 94 сантиметра. Размер подкожной жировой прослойки можно измерить клипером, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Мослента».
Врач Екатерина Терентьева рассказала, каким должен быть обхват талии у женщин.
«Висцеральный жир всегда присутствует в организме. Однако есть простой метод самостоятельной оценки его избыточного количества — измерение талии. Для женщин 18-45 лет среднего роста нормальная окружность талии не должна превышать 88 сантиметров, для мужчин того же возраста — 94 сантиметра», — прокомментировала врач.
Размер подкожной жировой прослойки можно проверить с помощью клипера, но подойдет и штангенциркуль. Необходимо измерить складку кожи и жира справа от пупка. Результаты сравнивают со специальной расчетной таблицей. Например, складка толщиной 14 см у мужчины 30 лет соответствует 13 % жира в его организме. Это норма.
Напомним, около 10 единиц спецтехники для очистки рек передадут Спасску-Дальнему.
