Гастроэнтеролог перечислил ошибки в питании, которые могут привести к ухудшению самочувствия и вызвать сильную изжогу. Врач посоветовал ограничить употребление пищи перед сном, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.
К изжоге чаще всего приводит переедание и большие порции еды. Еще одна ошибка в питании - слишком быстрый прием пищи, острые, кислые и жирные продукты.
Гастроэнтеролог Рустем Садыков посоветовал ограничить употребление пищи перед сном. Лежачее положение после еды может спровоцировать выброс желудочного сока в пищевод.
Врач также посоветовал не злоупотреблять цитрусовыми, ведь они могут повысить кислотность в желудке. А мята может расслабить нижний сфинктер пищевода и вызвать обратный выброс кислоты.
