Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, что мед, компоты и морсы из различных ягод, а также яйца могут помочь ускорить выздоровление при простуде, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Москва24.
Он объяснил, что человеку, который болеет, необходимы энергия, качественный белок и противовоспалительные вещества, известные как флавоноиды. Мед является продуктом, способным ускорить выздоровление. Его можно добавлять в чай в небольших количествах. Также очень полезны ягодные компоты и морсы, которые содержат много биологически активных веществ.
Овощи и фрукты, входящие в их состав, богаты витаминами и антиоксидантами, что помогает укрепить иммунную систему. Яйца также являются полезным продуктом при простуде, так как они содержат белок и энергию, необходимые для восстановления организма. Они могут быть приготовлены в различных формах, например, в виде омлета или нежно вареных яиц.
