Учёные нашли простые способы отсрочить старение мозга

Исследователи советуют людям в преклонном возрасте максимально разнообразить занятия, стимулирующие мозг

6:14, 17 июля 2019 Общество
head-1058432_960_720.jpg
Фото: pixabay.com

Учёные из Американской академии неврологии выяснили, как можно отсрочить старение мозга и избежать различных видов когнитивных заболеваний. Исследование составлялось на основе данных двух тысяч человек, средний возраст которых составлял 78 лет, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.

После пяти лет наблюдений учёные сделали вывод, что активное стимулирование мозговой деятельности заметно продлевает её работу. К примеру, использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких когнитивных расстройств на 48%, а в пожилом возрасте — на 30%. Оказалось также, что игры и участие в социальных мероприятиях снижали вероятность когнитивных расстройств на 20%.

Исследователи советуют людям в преклонном возрасте максимально разнообразить занятия, стимулирующие мозг. Так, у тех, кто сообщил о двух видах занятий из предложенного учёными списка, шанс столкнуться с проблемами мозга был на 28% ниже, чем у менее активных.