Учёные узнали безвредную дозу шоколада

Специалисты дали некоторые рекомендации

17:06, 11 июля 2019 Общество
woman-674977_960_720.jpg
Фото: pixabay.com

Учёные узнали, что ежедневно можно употреблять половину плитки тёмного шоколада без вреда для здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Так, тёмный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 г. При занятиях тяжёлым физическим трудом или спортом можно употреблять и больше.

Однако есть шоколад лучше всего в первой половине дня, потому что это калорийный продукт, который содержит алкалоиды, мешающие заснуть.

Эксперты отмечают, что по сравнению с другими видами шоколада тёмный наиболее полезный для организма из-за большего содержания какао-бобов и веществ, способных снижать холестерин.

В то же время калорийность темного и молочного шоколада примерно равна.

Противопоказаниями для употребления шоколада являются заболевания поджелудочной железы, напомнили медики. Кроме того, большое потребление этого продукта может способствовать набору веса.