Учёные узнали, что ежедневно можно употреблять половину плитки тёмного шоколада без вреда для здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Так, тёмный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 г. При занятиях тяжёлым физическим трудом или спортом можно употреблять и больше.
Однако есть шоколад лучше всего в первой половине дня, потому что это калорийный продукт, который содержит алкалоиды, мешающие заснуть.
Эксперты отмечают, что по сравнению с другими видами шоколада тёмный наиболее полезный для организма из-за большего содержания какао-бобов и веществ, способных снижать холестерин.
В то же время калорийность темного и молочного шоколада примерно равна.
Противопоказаниями для употребления шоколада являются заболевания поджелудочной железы, напомнили медики. Кроме того, большое потребление этого продукта может способствовать набору веса.
