Учёные выяснили, что отказ от алкоголя делает людей счастливее и здоровее, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Актуальные Новости.
Так, многие употребляют алкогольную продукцию, чтобы поднять настроение и обрести смелость для общения с окружающими, однако специалисты отмечают, что это неверное мнение. Как только человек перестанет употреблять спиртное, он сможет более открыто говорить с людьми, а уровень его смелости окажется выше. Страдающие от бессонницы также должны отказаться от пагубной привычки.
Специалисты отмечают, что алкоголь нарушает циркадные циклы и негативно влияет на быстрый сон, период, во время которого человек видит сновидения. Именно в этот момент организм получает отдых. Спортивные показатели не меньше зависят от трезвого образа жизни. Из-за спиртного мышцы не так эффективно восстанавливаются, поскольку теряют часть влаги. Если отказаться от выпивки, можно нарастить мышечную массу.
Запасы витамина B в организме также зависят от алкоголя. Если данное вещество имеется в достатке, у людей не имеется проблем с энергией. Кроме того, злоупотребляющие люди ухудшают состояние кожи. Часто пересушивая её спиртом, они провоцируют нездоровый внешний вид. Потеря влаги сказывается на клетках, потому следует учитывать и эти риски.
