Ученые рассказали, чем опасно ухудшение качества сна

Недосыпание грозит плохим настроением и отсутствием желания работать, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Об этом многие знают, но ученые из Калифорнийского университета в Беркли уверены, что качество сна еще влияет и на развитие серьезных заболеваний. 

Как отметили сотрудники Калифорнийского университета, недосып является причиной накапливания в мозге бета-амилоидных белковых бляшек, что может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. 

При этом чаще эти отложения появлялись у людей возрастом старше 40 лет.

В этой связи ученые подчеркивают, что соблюдение гигиены сна в любом возрасте позволит иметь здоровый мозг в старости. 

По мнению экспертов, сон должен быть полноценным, поскольку в это время организм отдыхает.

В противном же случае могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.