Поздно ложиться спать – опасно для здоровья, - учёные

Специалисты провели исследование

11:47, 19 мая 2018 Общество
woman-2197947_960_720.jpg
Фото: pixabay.com

Шотландские учёные  в ходе наблюдений пришли к неожиданным выводам, сообщает РИА VladNews со ссылкой на VistaNews.

Специалисты обнаружили, что поздний отход ко сну может вызвать психические расстройства и депрессии.

Ранее специалисты уже не раз говорили о том, что для сохранения здоровья очень важно соблюдать режим. Если время отхода ко сну все время меняется, то можно получить серьёзные заболевания. Может появиться не только рассеянный склероз, но и болезнь Альцгеймера.

Специалисты рекомендуют ложиться спать, приблизительно, в одно и то же время. Состояние полного сонного покоя должно быть не менее восьми часов.