Воскресным утром не напрягайте ум
Организаторы проекта «Йога. Утро. Владивосток» приглашают на бесплатные занятия горожан любого возраста и подготовки, сообщает пресс-служба мэрии.
Занятия проходят на открытом воздухе на территории яхт-клуба «Семь футов» (ул. Лейтенанта Шмидта, 17а) в субботу и воскресенье c 8.30. Тренировки ведут сертифицированные преподаватели йоги.
Так, в минувшие выходные все желающие выполняли абдоминальные позы. Они помогают укрепить мышцы спины и благоприятно воздействуют на органы брюшной полости. Также участники делали силовые асаны.
«Старались максимально расслабиться, не напрягать свой ум, не убегать мыслями в прошлое или будущее. Быть в моменте, быть здесь и сейчас. Почувствовать внутреннюю тишину», – комментируют организаторы утренней зарядки.
Присоединиться к занятиям могут все желающие независимо от уровня подготовки. С собой нужно взять коврик для йоги, воду и теплую одежду или головной убор в зависимости от погоды.
Напомним, что проект «Йога. Утро. Владивосток» стартовал в краевой столице в 2014 году благодаря конкурсу «Молодежная инициатива». Очередные занятия пройдут в ближайшие выходные, 22 и 23 августа.
Отдел новостей «В»
Фото с сайта vlc.ru
