Чернослив может защитить от остеопороза
От такого неприятного заболевания, как остеопороз, сегодня страдает множество людей, в основном немолодых и преимущественно женщин. Характеризуется он тем, что с возрастом снижается минеральная плотность костей и в значительной степени ухудшается состояние костной ткани. Такие патологические изменения приводят к тому, что пожилые люди подвержены частым переломам, которые очень долго и тяжело заживают.
На помощь может прийти, как ни неожиданно это звучит, чернослив. Как сообщает сайт Симптомер.ру, новейшее исследование итальянских ученых позволило им сделать вывод, что ежедневное потребление внутрь минимум пяти ягод чернослива дает возможность не только замедлить патологический процесс, протекающий при остеопорозе, но и полностью предупредить возникновение столь опасного недуга.
В эксперименте принимали участие женщины, находящиеся в постклимактерической возрастной категории (старше 50 лет). Главным критерием отбора являлось то, что у них уже наблюдалось снижение минеральной плотности костей (по данным ВОЗ, с наступлением менопаузы остеопороз встречается у каждой второй женщины). Добровольцам необходимо было на протяжении полугода в обязательном порядке ежедневно съедать по пять ягод чернослива. В итоге оказалось, что те дамы, которые строго соблюдали это несложное правило, добились положительного эффекта – полностью избавились от начальных признаков проявления остеопороза.
Актуальность этого научного изыскания связана с тем, что каждый год после наступления менопаузы женщины теряют в среднем 1,5 % минеральной плотности костной ткани. Ученые считают, что польза чернослива кроется в том, что в его состав входит большое количество нутриентов, а также калий и витамин К. Именно эти компоненты чрезвычайно полезны для костей.
Исследователи подчеркивают, что необходимо обязательно съедать пять-шесть ягод чернослива ежедневно – при потреблении меньших объемов положительный эффект попросту не наступит. Превышать «дозу» тоже не стоит – могут возникнуть аллергические реакции.
Автор: Отдел новостей «В»
