Недостаток сна вредит почкам
Ученые неоднократно сообщали, что недосып вреден для здоровья, подтверждая свои слова результатами многочисленных исследований. Недостаток сна может ослабить иммунитет, вызывать депрессию, ухудшение памяти, набор веса и многие другие неприятные последствия, предупреждает Medportal.
Ученые из Университета Иллинойса выяснили, что пациентам, страдающим хронической болезнью почек, нужно быть особенно внимательными к тому, сколько они спят. Недостаток сна может спровоцировать обострение заболевания и ухудшить состояние больных.
В эксперименте, который провели исследователи, приняли участие 432 взрослых пациента, страдающих хронической болезнью почек. С помощью специальных браслетов ученые измерили продолжительность сна участников эксперимента, а также примерно в течение пяти лет наблюдали за состоянием их здоровья.
В среднем ночной сон продолжался 6,5 часа. За время наблюдения у 70 участников развилась почечная недостаточность, а 48 человек скончались. Каждый дополнительный час сна снижал риск развития почечной недостаточности на 19 %, а увеличение фрагментации сна на 1 % (дробление сна из-за микропробуждений на множество фрагментов) повышало эту вероятность на 4 %. Люди, испытывавшие сонливость днем, умирали на 10 % чаще, чем те, кто в течение дня чувствовал себя бодрым.
Исследователи считают, что качество сна является недооцененным фактором риска прогрессирования хронической болезни почек. Специалисты, ведущие пациентов, должны уделять больше внимания нормализации сна больных, считают ученые.
Автор: Отдел новостей «В»
