На зависть энерджайзерам: 45 минут без подзарядки

Школьников Владивостока активно приобщают к ведению здорового образа жизни – активисты муниципального казенного учреждения «Молодежный ресурсный центр» каждую неделю проводят для ребят необычные уроки физкультуры.

Очередное занятие провел для учащихся школы № 77 Павел Докучаев, главный специалист МРЦ. Ребятам предстояло пройти первый этап эстафеты, состоящий из четырех заданий, направленных на развитие физической силы и выносливости. Причем соперниками семиклассников стали восьмиклассники. Но разница в возрасте более юных ребят не испугала.

…На старт вышли первые участники каждой команды, от восьмиклассников самый высокий, а от семиклашек самый маленький – Саша Чумуевский.

– Мне было совсем несложно соревноваться с соперником, – признался Саша. – Первым заданием было пробежать до середины спортзала, затем гусиным шагом дойти до конца зала и бегом обратно. Я сделал все гораздо быстрее всех!

Эстафета – соревнование командное, поэтому, несмотря на отлично выполненное задание первым участником, на финише была засчитана ничья. Впрочем, такой результат лишь подзадорил ребят обеих команд.

Не отступать и не сдаваться

Семиклассники перегруппировались, решив применить тактическую хитрость: «слабое звено» переставили в середину команды. Первым вновь вышел Чумуевский, и на этот раз он обогнал соперника, пробежав половину спортзала и отжавшись там семь раз, затем вновь пробежав до контрольной точки и на обратном пути (также на середине зала) выполнив приседания. Выигранные Сашей секунды позволили команде наращивать отрыв с каждым игроком, однако к середине испытания соперники стали отыгрывать обратно. В результате старшие ребята повели в счете на два очка. Но семиклашки не сдавались.

– Ребята всегда с удовольствием участвуют в эстафетах, которые мы им устраиваем, ведь развитие физических навыков проходит в игровой форме, – рассказывает Павел Докучаев. – Соревнуясь, школьники становятся сплоченнее, стараются помочь друг другу, поддержать каждого участника команды.

Увлекшись подвижными играми, ребята и не заметили, как пролетел урок. До звонка были считаные минуты, а восьмиклассники продолжали лидировать, правда, с минимальным перевесом – 11:10. У ведущего соревнований осталось для ребят последнее, пятое задание, которое принесет одной из команд победные два очка.

Спортивная смекалка и артистизм победы

На этот раз ребятам нужно было проявить смекалку и артистический талант – конкурс назывался «Крокодил». Суть его в следующем: ведущий на ухо шепчет «артистичному» члену команды слово, которое школьник должен показать пантомимой, не произнося вслух ни слова. Остальные ребята пытаются угадать, что же за слово было задано. Первыми справились с заданием семиклашки.

– Нас подбадривали ребята из нашего класса, поэтому мы смогли победить, – считает участница команды Настя Кибирева. – Очень тяжело было на некоторых участках эстафеты. Казалось, нет сил двигаться дальше, но, когда за тебя болеет весь класс, словно открывается второе дыхание, стараешься оправдать доверие коллектива.

Полоса препятствий в стенах спортзала

Второй этап соревнований прошел ровно через неделю, и, как рассказала учитель физкультуры, ребята с нетерпением ждали новых испытаний. И вот в спортзале вновь появляется Павел Докучаев – под восторженный рев двух классов. На этот раз в состав обеих команд были включены ребята, не участвовавшие в прошлый раз. Ведь каждый хотел проявить себя в эстафете. И не пожалели: второй этап был и интереснее, и сложнее. Соревнования больше походили на полосу препятствий для военно-патриотических игр типа «Орленок». Это стало понятно уже с первого задания: в каждой команде выбирали «раненого товарища», которого нужно было на руках доставить в «медпункт» в конце зала и бегом вернуться обратно. Семиклассники вырвались вперед, но рано начали праздновать победу. Следующее задание напоминало челночный бег: каждый участник команды трижды возвращался к пройденному участку, касался контрольной полосы и бежал вновь. Лишь добравшись до конца спортзала, можно было мчаться к команде без всяких остановок.

– На этом задании я специально встал самым последним, чтобы в случае отставания попытаться наверстать упущенное время, – поделился тактикой капитан команды восьмиклассников Максим Чагин. – Ведь в предыдущем этапе они нас обогнали именно на финишной прямой.

Хитрость удалась – восьмиклассники вырвались вперед. И стали наращивать успех в третьем задании, в котором участок от старта до противоположной стены спортзала вновь был разбит на три отрезка. Чтобы преодолеть каждый, необходимо было продемонстрировать хорошую физическую форму: на первом пит-стопе ребята должны были отжаться по 10 раз, на втором сделать по 10 приседаний, на третьем нужно было выполнить по 10 прыжков из положения сидя. Возвращаться назад можно было только гусиным шагом, причем в пылу борьбы восьмиклассники не уследили, что один член команды последний отрезок пути пробежал. Команда заработала штрафные очки, и была объявлена ничья.

Накал страстей достиг апогея – заключительный этап соревнований стал решающим в определении победителя. Ребятам вновь предстояло продемонстрировать командный дух, силу и выносливость. Разбившись на пары, первый спортсмен вставал на руки, второй придерживал его за ноги – таким тандемом им предстояло передвигаться к финишу. Дойдя до первой контрольной точки, ребята дружно отжимались, затем менялись местами, и уже второй номер преодолевал дистанцию на руках. Контрольная точка, приседания и вновь смена номеров в тандеме. После третьей точки, где нужно было попрыгать, ребята разворачивались и продолжали движение до середины зала, где вновь менялись ролями и спешили к финишу.

– В этот раз были более сложные упражнения: мы решили проверить физическую подготовку ребят и выявить их возможности для предстоящей эстафеты, которая будет проводиться будущей весной, – рассказал судья соревнования Павел Докучаев.

В эстафете в итоге победили восьмиклассники, однако, по словам организаторов конкурса, все ребята показали отличные спортивные данные.

Комментарий «В»

Андрей Волков, директор МКУ «Молодежный ресурсный центр»: «Наши спортивные программы для детей Владивостока продуманы до мелочей. Они развивают у ребенка физические и волевые способности, которые так необходимы в современном обществе. Вроде бы игра, но здесь ребята показывают все черты своего характера, а заодно учатся находить общий язык в коллективе. Через игру гораздо проще и эффективнее прививать подрастающему поколению интерес к здоровому образу жизни».

Автор: Вадим КОЧУГОВ