Спи больше – будешь стройным

МЕНЬШЕ спишь – чаще жуешь. Шведские исследователи доказали, что недостаток сна приводит к повышенной потребности в пище, сообщает rg.ru. Под влиянием «недосыпа» люди склонны тратить больше денег на покупку нездоровых высококалорийных продуктов и много есть.

18 сент. 2013 Электронная версия газеты "Владивосток" №3409 от 18 сент. 2013
525fb4872f2a1628d856ec0ed4106e06.jpg В своей научной работе ученые исходили из данных предыдущего исследования, которое установило: плохой сон приводит к ожирению из-за того, что подавляет работу той части мозга, которая управляет аппетитом и при этом усиливает активность центров удовольствия.В ходе эксперимента добровольцы должны были выспаться в первую ночь и не спать во вторую. Наутро их отправляли за едой в супермаркет – там они должны были сделать выбор из 40 продуктов, половина из которых была высококалорийной, а другая – низкокалорийной. При этом всякий раз перед походом в магазин мужчин кормили плотными завтраками, чтобы потом чувство голода не влияло на их выбор в супермаркете.В итоге оказалось, что после бессонной ночи добровольцы накупили себе продуктов на 18 процентов больше, чем предыдущим утром. При этом среди покупок высококалорийных продуктов было на 9 процентов больше, чем ранее.