Слишком здоровые люди

Безусловно, в том, чтобы питаться полезными продуктами, нет ничего предосудительного. Да и регулярные походы в спортзал дело весьма благородное и достойное всяческой похвалы. Однако в погоне за красотой и идеалами многие люди даже не замечают, как обычное стремление к здоровому образу жизни плавно перетекает в навязчивую идею, способную довести до больничной койки.У каждой даже самой полезной привычки есть обратная сторона. Сегодня число людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни, неуклонно растет. И порой следование тем или иным принципам правильного питания начинает занимать ключевое место в их жизни. Как результат – люди начинают питаться строго по часам и в соответствии с тщательно продуманным планом, отдают предпочтение только экологически чистым продуктам, значительно ограничивают список «разрешенной» еды.А между тем у данного явления существует свое название – орторексия. И для здоровья она представляет не меньшую опасность, чем печально известные анорексия и булимия. Интернет – не лучший учитель– Орторексией называется расстройство пищевого поведения, которое связано с навязчивым длительным желанием потреблять только здоровую пищу, – говорит кандидат медицинских наук врач-диетолог Татьяна Гарцман. – Причем, что понимать под полезной едой, каждый решает сам для себя, руководствуясь порой неведомой науке логикой. Начитавшись глянцевых журналов и различных интернет-статей, человек методом тыка выбирает диету и начинает строго ей следовать. Такие системы питания основаны на исключении из рациона определенных видов продуктов – мяса, яиц, зерновых культур и т.п. Конечно, эти диеты не являются сбалансированными, поэтому вместо желаемой красоты приносят лишь ухудшение самочувствия и разного рода недомогания. На почве такого «здорового» питания у людей чаще всего развиваются гиповитаминоз, гипо- и микроэлементоз, нехватка энергии, упадок сил и настроения.Что касается более тяжелых заболеваний, то здесь, как гласит народная мудрость, где тонко, там и рвется. При любых нарушениях питания, в том числе и орторексии, у людей начинают проявляться давние болячки. Если когда­-то вы страдали хроническим гастритом, панкреатитом или расстройствами других систем и органов, будьте уверены – недуги обострятся вновь. Еще одной опасностью является возможность неосознанного перехода от орторексии к анорексии. Другими словами, всячески пытаясь убрать из рациона «вредные», на ваш взгляд, продукты, вы можете и сами не заметить, как перейдете к полному отказу от пищи. Вылечиться от орторексии, конечно, можно. Помочь поставить крест на диетах, учесть особенности здоровья, разработать грамотную систему питания – все это под силу любому диетологу. Вот только корень зла нужно искать гораздо глубже. Любая мания, даже такая на первый взгляд благородная, является признаком серьезного психологического расстройства.С психологической точки зрения– Различным маниям (а орторексию иначе как тяжелой формой зависимости не назовешь) подвержены в основном люди с заниженной самооценкой, – объясняет психолог Елена Осадчая. – Когда дети растут в угнетающей и конфликтной обстановке, у них формируется критичное отношение к себе. В связи с этим, уже став взрослыми, они начинают искать возможность доказать окружающим, что чего-то стоят. Часто таким способом становится достижение физической красоты. Получив идеальное тело, человек начинает чувствовать себя более уверенно. Кроме того, не редко он испытывает чувство превосходства над другими – ведь не каждый может отказаться от любимых сладостей и с завидным постоянством вставать на беговую дорожку. Конечно, стремление к правильному образу жизни – идея хорошая. Но когда желание стать здоровым переходит пределы адекватности, человек становится заложником своего выбора и лишается обычных житейских радостей в социальных сферах жизни. Орторексик постепенно отказывается от привычных занятий, увлечений, удаляется от социума. Также у людей наблюдается состояние психо­эмоциональной неустойчивости. Орторексия чаще всего свойственна совсем юным девушкам, которые легко поддаются чужому мнению, женщинам от 30 до 50 лет с неустроенной личной жизнью, а также мужчинам, переживающим кризис среднего возраста. – Для представительниц прекрасного пола забота о своей внешней привлекательности всегда была одной из главнейших задач, – продолжает Елена Осадчая. – А вот мужчины в борьбу за красоту вступили только сейчас. Зачастую на чрезмерные занятия фитнесом и бодибилдингом их толкают не только современные устои общества, но и страх перед наступающей старостью и ухудшение здоровья.Среди врачей и психологов до сих пор ведутся споры: считать орторексию болезнью или нет? Тем не менее, если вы замечаете у близких признаки этого недуга, напомните им о том, что излишняя озабоченность «полезной» едой ведет к нервному срыву, а также грозит проблемами с желудком, суставами, обменом веществ и гормональным дисбалансом. Поэтому, следя за своим здоровьем, ищите золотую середину и не пытайтесь без оглядки бежать за каким­-то мифическим идеалом красоты.КстатиПризнаки того, что человек болен орторексией:– употребляет только «полезные» в его понимании продукты и полностью отказывается от любимых лакомств– посвящает мыслям и речам о здоровом питании более трех часов в день– осуждает системы питания других людей, называя их пищу «ядом»– очень подробно планирует меню на следующий день, неделю, месяц– боится съесть «вредное» блюдо и никогда не дает себе поблажек– озабочен набором веса и интенсивно занимается физическими нагрузками

Автор: Юлия КУЗЬМИНА