Как сделать жизнь в Новом году счастливее

Владимир СЛАБИНСКИЙ, врач-психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Санкт-Петербургской государственной медицинской академии имени Мечникова (специально для читателей «В»):

- Во всех странах принято желать на Новый год друг другу нечто хорошее и важное. Как позитивный психотерапевт я хочу подарить вам мечту о счастье и некоторые рекомендации.

Во-первых, счастья в семье. Общение с близкими людьми - это величайший дар судьбы. Задумайтесь, кто ваш истинный друг - телевизор или ребенок? Больше времени проводите с людьми, а не в обществе «электронного соседа». Спланируйте новогодние праздники так, чтобы они остались ярким воспоминанием для всех членов семьи. Елка, снег, запах апельсинов, ожидание подарков и чудес. Для взрослых новогодние ассоциации тесно связаны с детством: накануне Нового года мы снова становимся маленькими детьми. Продумайте сценарий праздника и сюрпризы для своих близких.

Второй совет: позаботьтесь о своем здоровье, оно вам понадобится весь следующий год. Обязательно выделите время для посещения врача, профилактика важнее лечения. Не забывайте о сауне и фитнес-клубе, о свежем воздухе и хорошем сне. Не всегда вкусное вредно, а полезное не желанно. Раздумывая об уходящем годе, сконцентрируйтесь на достижениях. Немало героических дел пришлось совершить. Наслаждайтесь результатами. Выделите время для радости! Совершил подвиг – побудь героем – это третья рекомендация!

Семейного счастья, здоровья, радости! К этим пожеланиям принято добавлять – успехов! Определитесь с планами на следующий год. Какие рубежи вы наметили взять, какие вершины покорить? Обдумайте, что понадобится для достижения успеха. Какие ресурсы есть в наличии? Любая проблема содержит все необходимое для своего разрешения. Кто играет в вашей команде? Отношения - наивысшая ценность! Дерзайте ставить перед собой большие цели. Состязайтесь с собой и другими, азарт – это пряность жизни.

Автор: Марина ИВЛЕВА, Татьяна КУЛИКОВА, «Владивосток»