Посидим, поокаем

"За отношениями в семье надо ухаживать, как за цветком. Часто люди в своих семьях очень мало разговаривают друг с другом. Стоит ли потом удивляться, что у мужа нет времени на жену, а у жены - интереса к мужу?" - так считает знаменитый врач-психотерапевт, основатель целого научного направления - позитивной психотерапии, руководитель института позитивной психотерапии в Висбадене (Германия) Носсрат Пезешкиан.

Он прибыл во Владивосток, чтобы встретиться с коллегами и прочитать курс лекций для приморских специалистов. Автор многих научных и популярных книг, Носсрат Пезешкиан стал гостем редакции "В".

- Будет ли человек счастливым, зависит от многих факторов. Для начала мы предлагаем людям оценить, есть ли здоровый баланс в их жизни. Попробуем нарисовать ромб, каждая вершина которого - большая и важная сторона жизни. Смотрите: вот область ваших достижений (работа, карьера, творчество, увлечения). Вот область контактов (семья, друзья). Вот большая сфера, связанная с физическим состоянием (ваше тело, внешний вид, здоровье, спорт). И, наконец, ваша духовная жизнь (отношение к богу, к духовным материям). Если ромб получился правильным и прямоугольным и каждой из сторон уделяется достаточно внимания - ваша жизнь вполне гармонична. Ну а если лучи четырехпалой "звезды" ползут в разные стороны, если, скажем, карьера идет в гору, а друзья забыты, здоровье ни к черту да и семья на задворках - можно ли назвать это счастьем?

В рамках метода позитивной психотерапии есть немало приемов, когда мы можем помочь человеку разобраться в своей жизни, в отношениях с разными людьми. В институте позитивной терапии очень популярны сеансы-уроки для самых разных групп: родителей, учителей, юристов, менеджеров, религиозных деятелей и ученых.

А вот один из приемов, который доступен людям в повседневной жизни. Договоритесь в своей семье раз в неделю обязательно собираться всем вместе, чтобы обсудить, что происходило за это время. Пусть каждый из участников вашего семейного круга сначала скажет, что с ним произошло хорошего, а потом - что огорчило и обидело как во внешней жизни, так и в отношениях с любимыми и близкими. Каким будет этот семейный круг - решать вам. Я человек восточный, родом из Персии, где в доме живут несколько поколений родственников. Европейская традиция другая, и семейный круг может быть более узким. В любом случае, не забудьте создать приятную атмосферу таких встреч: накройте красиво стол, наденьте нарядную одежду. Ведь в люди вы выходите приодевшись, да и гостей встречаете не в халате, почему же для своих самых любимых не нарядиться? И пусть во время таких "посиделок" звучат благодарность, признание, но и претензии, - главное, в конструктивной форме, чтобы конфликт можно было разрешить.

Вот уже много лет мы вместе с моей супругой Маниже практикуем в нашей семье такой простой и эффективный метод. Порой жена рассердится на меня, но отложит разговор до "семейной встречи", - а к тому дню уж и конфликт покажется мелким и незначительным. Мы сохранили самые нежные отношения вот уже много-много лет. Наши сыновья принимали в обсуждении участие буквально с двух-трех лет от роду. А теперь и в своих семьях собираются, чтобы искренне выслушать и услышать друг друга.

Автор: Марина ИВЛЕВА, Юрий МАЛЬЦЕВ (фото), "Владивосток"