Трендовые продукты вроде семян чиа, спирулины и воды с хлорофиллом россияне часто покупают из-за соцсетей, хотя ни один из этих продуктов не обязан быть в рационе для правильного питания. Об этом рассказала эксперт Арина Самойлова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на "Газета.Ru".
По словам эксперта, под влиянием советов из соцсетей россияне часто покупают семена чиа, спирулину, псиллиум, «хлорофилловую воду» и напитки с алоэ. Однако ни один из этих продуктов не обязателен для «правильного питания».
Семена чиа часто советуют пить утром с водой ради похудения, но исследования не подтверждают, что добавление этих семян заметно снижает вес. Если продукт нравится, его можно добавлять в кашу или йогурт, но особого эффекта у утреннего напитка с чиа нет.
Спирулину продают в порошке и таблетках, добавляют в смузи и называют «суперфудом», но доказательств её универсальной пользы недостаточно, чтобы считать покупку необходимой для полноценного питания.
Самойлова отметила, что речь не о запрете: эти продукты можно покупать, если нравится вкус или есть конкретная задача. Однако заменять ими разнообразный рацион и ждать эффекта только из-за популярности в соцсетях не стоит.
