Купание в ледяной воде – не универсальный способ укрепить здоровье, а серьезное испытание для организма, к которому нужно готовиться постепенно. Врач общей практики Лариса Алексеева рассказала, чем рискуют те, кто решается на моржевание спонтанно, сообщает РИА VladNews.
«Для неподготовленных мужчин риск заполучить проблемы с мочеполовой системой при погружении в ледяную воду удваивается. Переохлаждение способно спровоцировать обострение хронических воспалений, например простатита, а также вызвать острые состояния, требующие срочного медицинского вмешательства», – предупредила врач в разговоре с Общественной службой новостей.
Главная опасность для мужчин – угроза репродуктивной функции: переохлаждение в критических случаях может полностью лишить возможности иметь детей. Не менее коварны и отсроченные последствия: резкие перепады температур способны ослабить иммунитет, спровоцировать обострение хронических заболеваний – от бронхита до проблем с суставами.
Алексеева подчеркнула: грамотный подход к закаливанию начинается с постепенной адаптации – контрастного душа и обливаний прохладной водой со снижением температуры по градусу. Обязателен предварительный медосмотр, чтобы исключить противопоказания со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Первые погружения должны проходить под контролем опытных наставников и в специально оборудованных местах.
