В разгар сезона клубники жителям Приморья напомнили о безопасной норме потребления этой ягоды, сообщает РИА VladNews со ссылкой на 56orb.ru.
По словам специалистов, взрослому человеку рекомендуется съедать около 250–300 граммов клубники в день. Такое количество позволяет получить необходимые витамины, клетчатку и антиоксиданты без лишней нагрузки на организм.
Клубника содержит мало калорий и богата витамином С, однако чрезмерное употребление ягод может вызвать дискомфорт у людей с заболеваниями желудка или склонностью к аллергии.
Эксперты также советуют жителям Приморья выбирать свежую сезонную клубнику, тщательно мыть ягоды перед употреблением и не есть их натощак при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
