На ТНТ завершился масштабный проект «Титаны», где лучшие атлеты страны проверяли себя на прочность в испытаниях от искусственного интеллекта. За успехами приморских спортсменов следил весь край, но как применить этот «титанический» опыт в жизни обычного горожанина? Мы поговорили с начальником Управления физической культуры и спорта Владивостока Юлией Вельбик о том, как вырастить универсального атлета, на какие секции в городе стоит обратить внимание родителям и как превратить обычную прогулку по сопкам в тренировку уровня “титанов”.
— Юлия Александровна, как человек, который курирует спорт в нашем городе, как вы оцениваете проект «Титаны»? Помогает ли такая «экстремальная» картинка на ТНТ привлечь молодежь Владивостока в реальные спортивные секции?
— Я думаю, что проект «Титаны» популяризирует и показывает практически все виды спорта, и это очень важно — особенно тем, кто сегодня стоит перед выбором: какой вид спорта выбрать своему ребенку или какому увлечению отдать предпочтение, будучи молодым человеком. В спорт мы, конечно, приходим гораздо раньше, за нас зачастую решают родители. Но именно такие проекты показывают силу и мощь спортсменов, несмотря на возраст. Они демонстрируют, что в течение всей жизни можно оставаться крепким, здоровым и способным к большим испытаниям. Именно об этом проект. Понятное дело, мне лично кажется не совсем честным соревнование между людьми категории 40+ и молодыми ребятами, которые находятся на пике спортивной карьеры, но как раз здесь и показано: если у тебя есть сила, воля и характер, то победы можно достигать и в более взрослом возрасте.
— В шоу соревновались атлеты разных направлений. А если бы мы собирали сборную «Титанов» именно от Владивостока, представители каких видов спорта стали бы ее костяком?
— Если бы я собирала свою команду «Титанов» из Владивостока, то, конечно же, это были бы хоккеисты — мне кажется, в шоу как раз были очень ярко показаны представители этого вида спорта. Обязательно взяла бы спортивных гимнастов. Яркий пример — Лилия Ахаимова, которая когда-то начинала в городе Владивостоке и достойно представила этот вид спорта в шоу «Титаны». Среди девчонок и мальчишек я бы точно выбрала ребят из единоборств: и джиу-джитсу, и самбо. Представители этих направлений показывают невероятную выносливость, силу и выдержку. Ну и, конечно, я бы добавила нескольких специалистов из фитнес-индустрии. Также у нас в Приморском крае активно развивается направление Многоборье ГТО, и представители оттуда были бы в команде стопроцентно.
— Владивосток и Приморье регулярно представлены в «Титанах» сильнейшими атлетами. В этом сезоне мы следили за нашей прославленной самбисткой из Находки Яной Костенко. Как вы считаете, почему именно самбо и единоборства, которые так развиты у нас в крае, дают такую мощную базу для прохождения испытаний Искусственного Интеллекта?
— Что касается Яны Костенко, она действительно показывает колоссальную выносливость и силу. Она яркая представительница женского самбо, которое достойно представлено в Приморском крае и, в частности, во Владивостоке. Мне кажется, здесь сказывается влияние Азии, поэтому у нас очень сильно развиты кудо, тхэквондо — их представители могли бы защищать честь города не только в «Титанах», но и на соревнованиях. Конечно, бокс тоже дает очень развитых атлетов. Так сложилось для Приморья, что многие поколения считают необходимым, чтобы мальчишки занимались именно единоборствами.
— Родители часто спрашивают: куда отдать ребенка, чтобы он развивался гармонично, как герои экрана? Какой вид спорта, доступный во Владивостоке, дает самую крутую базу?
— Когда встает такой вопрос, я всегда говорю: нужно иногда послушать самого ребенка, это сложный выбор. Но если вы планируете заниматься спортом профессионально, нужно понимать, что под него придется выстраивать всё: график образования, личный график родителей, чтобы ребенок вовремя попадал на тренировки. Как базу, как основу — и «Титаны» это подтверждают — я назову спортивную гимнастику. Она развивает ту самую силу, мощь и может стать началом всех тренировочных процессов. В дальнейшем — это плавание для развития всех групп мышц. Ну и, как мы видим по всем сезонам проекта, настоящими «монстрами» являются представители лыжных гонок. Они подтверждают невероятную выносливость и кардионагрузки. Поэтому спортивная гимнастика, плавание и лыжи — это те три кита, основа основ, которую я бы выбирала для ребенка.
— Наблюдая за испытаниями, можно ли было предугадать финалиста?
— Честно, предугадать финалиста было сложно. У меня были свои фавориты. Из моих ответов понятно, что я очень болею за лыжников. Александр Панжинский — тем более он с Дальнего Востока, и мне бы очень хотелось, чтобы он был в финале. Жаль, что до конца не дошли гимнасты, это очень сильные спортсмены. И мне бы очень хотелось, чтобы до финала дошла хоть одна девушка — мне кажется, Искусственный Интеллект хоть и дает некую компенсацию по нагрузкам, но женщинам все равно очень сложно. Хотелось видеть в финале представителей хоккея и Многоборья ГТО.
— Не все из нас профессиональные атлеты, но глядя на участников, хочется подтянуть и свою форму. Как жителю Владивостока, используя наш рельеф, подготовить свое тело к режиму «титана»? Есть ли у вас любимый маршрут?
— Я люблю прогулки по нашему городу. Владивосток уникален тем, что здесь можно получить необходимую физическую нагрузку, просто гуляя, даже не заходя в фитнес-залы. Хотя я за то, чтобы любой человек начинал свой путь в физической культуре с тренером, который правильно рассчитает нагрузку и учтет все особенности тела. Зимой это, конечно, «Русская лыжня» на острове Русском. Беговые лыжи — это правильное дыхание и формирование мышечного корсета. В летний период — прогулки на Тобизина, там можно совместить легкую пробежку с быстрой ходьбой. Помимо этого: Ботанический сад, Нагорный парк, да и любая наша сопка — это прекрасная активность. Нужно просто любить Владивосток и гулять. Пройтись от центра города до маяка на Токаревской кошке — это та нагрузка, которая может присутствовать в жизни каждый день.
— Что бы вы пожелали тем, кто смотрит шоу на диване, но хочет перемен? С чего начать путь к своей лучшей версии?
— Рекомендую всем попробовать прямо здесь и сейчас хотя бы часть упражнений, которые делают ребята. Не обязательно поднимать бочки — возьмите канистру с водой, поднимите её на уровень глаз и попробуйте сделать это много раз. Поэтапно. Просто встаньте с дивана, возьмите семью, прогуляйтесь и начните что-то делать. Очень показательно, что в проекте уже второй год участвует профессиональный актер — это доказывает, что не только профессиональные спортсмены способны на такое. Сила, выдержка и преодоление себя доступны каждому. Я бы хотела пожелать проекту, чтобы в нем было как можно больше «титанов» из разных видов спорта. Меня вдохновляют «игровики» — очень хочется видеть волейболистов, баскетболистов, футболистов и теннисистов. Благодаря таким проектам зрители могут определиться, что им по душе, причем не только в детстве. Сейчас в спорт можно прийти даже когда тебе далеко за 30, и попробовать себя в чем-то новом.
