Крещенские морозы задержатся в Приморье как минимум на неделю — температура воздуха будет ниже климатической нормы на 2–6 градусов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на рекомендации сервиса «Здоровья Mail».
На фоне похолодания эксперты напомнили простые способы быстро согреться. Самый эффективный — лёгкая физическая активность: несколько минут ходьбы или простых движений помогают разогнать кровь и запустить выработку тепла.
Также важно дышать глубоко и спокойно, защищать корпус — грудь, поясницу и шею — и избегать резкого согревания после улицы. Тёплый чай, сухая одежда и постепенное повышение температуры работают лучше горячего душа.
Специалисты отмечают, что переключение внимания — разговор, музыка или движение — снижает ощущение холода и помогает легче переносить низкие температуры.
