Сауна и горячая ванна могут оказывать благотворное воздействие на здоровье, улучшая функцию сосудов, повышая чувствительность к инсулину и снижая уровень хронического воспаления. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследование ученых из университета Орегона, передает РИА VladNews.
Ключ к эффективности – регулярность процедур с температурой воды около 40 градусов. Тепло активирует метаболические процессы в организме.
Однако существуют противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет с нарушением чувствительности кожи, эндокринные расстройства и беременность.
Также с осторожностью следует относиться к сауне и горячим ваннам при приеме лекарств, влияющих на терморегуляцию или артериальное давление.
Даже здоровым людям рекомендуется постепенное повышение температуры воды и длительности процедур.
