Врачи заявили, что недосып может привести к набору веса и ослаблению иммунитета. Также нехватка сна снижает защитные функции организма и может стать причиной раздражительности, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Телеграм-канал «Топор+».
Из-за недостатка сна в организме нарушается гормональный баланс, в следствие чего усиливается чувство голода и снижается ощущение сытости, что приводит к перееданию.
Более того, недосып снижает защитные функции организма и может стать причиной раздражительности, ухудшения настроения, хронической усталости, тревожности, депрессии и других психических расстройств.
