В Приморье наблюдается увеличение числа случаев простудных заболеваний, и врачи напоминают о важности соблюдения мер профилактики. Главный специалист-эксперт управления Роспотребнадзора Приморского края Татьяна Терентьева поделилась рядом рекомендаций, которые помогут жителям региона оставаться здоровыми в этот период, сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу правительства Приморского края.
Основные рекомендации для профилактики гриппа и ОРВИ:
– Добавьте в рацион мёд, особенно приморский липовый. Этот продукт способствует укреплению иммунной системы благодаря высокому содержанию витаминов B, каротина и аскорбиновой кислоты, что помогает повысить сопротивляемость инфекциям.
– Употребляйте мёд в ограниченных количествах: не более двух чайных ложек в день.
– Не добавляйте мёд в горячий чай. При температуре выше 40 градусов он теряет свои полезные свойства.
– Соблюдайте гигиену рук и регулярно протирайте гаджеты. Проводите уборку в квартире, следите за чистотой рабочего стола и не забывайте проветривать помещения.
Кроме того, Роспотребнадзор напоминает: при первых признаках простуды или гриппа важно оставаться дома, вызвать врача и избегать самолечения. Лекарственные средства следует принимать только по назначению специалиста.
