Чрезмерное употребление мандаринов приводит к набору веса

Они содержат немало глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина

0:27, 30 января 2025 Общество
ягоды1.jpg
Фото: ИИ

Излишнее употребление мандаринов стимулирует выработку инсулина и приводит к набору веса. Эти фрукты стимулируют процессы брожения в желудочно-кишечном тракте и провоцирует вздутие, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Врач-терапевт Сабина Дельманова рассказала, что мандарины содержат немало глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина. Если человек съедает слишком много фруктов за один прием, инсулин нарушает расщепление жира, и человек набирает вес.

Лучше не выбирать мандарины в качестве десерта: они запускают процессы брожения в желудочно-кишечном тракте и провоцируют вздутие. Эти фрукты плохо сочетаются с жирами и белками мяса, рыбы и птицы. Также цитрусовые повышают аппетит, поэтому их не рекомендуется есть перед ужином.

Но если есть мандарины в разумных количествах, они приносят только пользу. Ведь в них содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка и антиоксиданты, благодаря которым витамин С дольше сохраняет свою активность.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!