В современном мире все больше людей стремятся к долголетию и хотят узнать секреты долгожителей. Пенсионерка Наталья Припузова из Якутии, которая недавно отметила 91-летие, рассказала, каких принципов придерживаться, чтобы в столь солидном возрасте оставаться бодрой, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RuNews24.ru.
«Я всегда работала физически, не пила и не курила. Как можно больше нужно радоваться. Меньше сердиться. Петь нужно, я всегда пела. Да и шью с малых лет по сей день, зрение не беспокоит сильно. Мяла всякую шкуру, разве что медведя не мяла. Все в голове у нас. Как задумаешь, так и будет», – рассказывает Припузова.
По ее словам, она живет и радуется каждому дню, без дела не сидит – готовит еду, присматривает за правнуками, сама делает мелкий ремонт в доме.
«В общем, времени лежать да о болячках думать нет у меня», – отметила пожилая женщина.
В свою очередь врач-терапевт Наталья Леонтьева посоветовала для сохранения здоровья придерживаться определенных правил. Есть больше овощей и фруктов, орехи, рыбу, полезные продукты. Также следует заниматься спортом и высыпаться.
