Плавание является одним из самых популярных видов спорта у россиян – это не только отличный способ укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, но и эффективное средство снятия стресса. Тем не менее существуют некоторые противопоказания для занятий плаванием. Об этом предупредил методист-инструктор отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.
«Несмотря на все преимущества плавания, существуют определенные противопоказания, такие как тяжелые заболевания сердца, проблемы с дыхательной системой или инфекционные заболевания кожи», – сообщил эксперт.
Кирилл Антонов добавил, что перед тем, как начать занятия плаванием, стоит проконсультироваться с врачом людям с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями.
Но несмотря на это, плавание – это отличное средство для укрепления здоровья, заметил специалист. По словам Антонова, оно оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, снижая тем самым риск развития заболеваний сердца. Помимо этого, добавил эксперт, плавание способствует укреплению всех групп мышц, а также развитию гибкости и подвижности суставов.
«Кроме того, вода обладает расслабляющим эффектом, который помогает снять стресс и уменьшить тревожность. Этот вид спорта подходит для людей любого возраста – от малышей до пожилых людей, что делает его универсальным инструментом для поддержания здоровья», – подытожил специалист.
