Осенью организм человека получает меньше солнца и витаминов. Это негативно сказывается на состоянии волос, поэтому стоит придерживаться простых, но важных правил. О них подробнее рассказала трихолог Виктория Толстоносова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».
Осенью необходимо сбалансированно питаться, добавив в рацион витамины D, A, E, Omega 3, и употреблять больше белка: мяса, рыбы, орехов. Так считает трихолог Виктория Толстоносова. Она рекомендовала использовать питательные увлажняющие маски, в составе которых преобладают авокадо, масло ши и кокосовое масло. Они увлажнят стержни волос. Также стоит ограничить использование стайлинговых средств, но если в них все-таки есть необходимость, сначала следует наносить термозащиту.
При этом всегда есть норма выпадения волос, а есть отклонение от нормы.
«Если вы видите, что выпадает волос гораздо больше, чем обычно, значит, есть смысл бить тревогу. Возможно, нужно проверить дефициты, сдать анализы», — подчеркнула она.
На состояние волос влияет головной убор, который необходимо носить во время холодов. Когда человек находится в помещении, кровеносные сосуды расширены, а при выходе на мороз происходит их сужение.
«Здесь идет рабочая динамика кровеносных сосудов, это неблагоприятно повлияет на волосы. Головные уборы носить в холодную погоду обязательно», — заключила Толстоносова.
