Утром в воскресенье, 22 сентября, тренер проведет бесплатную тренировку по пилатесу на нижней площадке сопки Орлиное гнездо. Посетить занятие сможет любой желающий, начало в 08:30, сообщает РИА VladNews со ссылкой на пресс-службу администрации Владивостока.
Местным жителям предлагают правильно начать утро, пилатес сможет пробудить тело, работу внутренних органов и поднять настроение.
«В воскресенье мы будем учиться воздействовать на подвижность суставов, проработаем силу и эластичность мышц и связок. А правильное дыхание поможет укрепить диафрагму», – рассказала тренер Ирина Дидикина.
Длительность тренировки составит час. Предварительная регистрация на занятие не требуется.
С собой необходимо взять тренировочный коврик, питьевую воду и теплые вещи, чтобы тренироваться было комфортно.
