Для укрепления иммунитета необходимо сначала проверить уровень витамина D3, заявил NEWS.ru терапевт Андрей Кондрахин. Кроме того, осенью, когда становится холоднее, очень важно одеваться по погоде, чтобы снизить риск простудных заболеваний, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.
По словам врача, сейчас особенно важно не допускать переохлаждения. Если вы находитесь за городом и планируете провести время на природе, стоит помнить, что спина и поясница, которые у нас не всегда хорошо защищены, могут стать источником проблем. Именно в этих областях расположены почки.
«Там у нас проецируется позвонок и поясничная область с нервными окончаниями, поэтому мы можем заболеть и оказаться в неприятной ситуации. Сейчас солнечных дней будет мало, и у кого-то скрытый гиповитаминоз витамина D3, а этот витамин отвечает за работоспособность», – подчеркнул Кондрахин.
Терапевт отметил, что при простуде лучше оставаться дома, а не ходить на работу. Также он рекомендовал использовать санитайзеры, поскольку руки являются одним из основных способов передачи вирусов. Если же вам предстоит посещение мест с большим скоплением людей, врач посоветовал надеть маску.
«Не забываем про прививки от гриппа, потому что они помогают снизить вероятность возникновения различных осложнений», – сказал Кондрахин.
