Большинство детей часто используют гаджеты. Из-за этого частота моргания снижается, появляется синдром «сухого глаза». Врач рассказал, как уберечь детские глаза от вредного воздействия гаджетов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».
Одним из самых частых последствий длительного использования гаджетов является цифровое утомление глаз, или компьютерный зрительный синдром. Об этом рассказал врач-офтальмолог Сино Гозиев.
«Постоянный зрительный контакт с экраном приводит к снижению частоты моргания, что вызывает синдром «сухого глаза». Это сопровождается жжением, покраснением, светобоязнью и ощущением инородного тела в глазу. Длительное фокусирование на близком объекте приводит к временному ухудшению зрения, это способствует нарушению аккомодации: затрудняется переключение фокуса между ближними и дальними объектами. У детей это может привести к развитию миопии (близорукости). При тяжелых формах возникают воспаления роговицы и конъюнктивы, что требует медицинского вмешательства», — предупредил Гозиев.
Врач дал несколько советов, как защитить глаза и снизить вредное воздействие. Экран устройства должен находиться на уровне глаз, а освещение должно быть мягким и достаточным. Расстояние до экрана — не менее 40 см.
«Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд, отвлекаясь на предмет, находящийся на расстоянии 6 м. Используйте устройства с функцией фильтрации синего света (Night Shift, «Ночной режим» и так далее). За полчаса до сна уберите все устройства с яркими экранами. Если ваше устройство не поддерживает фильтрацию синего света, используйте очки с такими фильтрами. Посещайте специалиста для профилактики и своевременного лечения возникающих проблем», — рекомендовал эксперт.
