Нездоровый рацион и хронический стресс опасны для сердца

Кардиолог перечислила опасные для здоровья сердца привычки. Среди них — нездоровый рацион, хронический стресс и малоподвижный образ жизни. Врач рассказала, что нужно делать, чтобы снизить риск развития заболеваний, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.

Чрезмерное употребление соли (свыше 5 г в сутки) также, как и фастфуда и консервов, вредит здоровью сердца и может спровоцировать развития гипертонии и инсультов. Стоит отказаться от привычки досаливать блюда. Об этом рассказала врач-кардиолог, аритмолог Пирогова Мария Серова.

Вредят здоровью сердца также малоподвижный образ жизни, дефицит сна, нездоровый рацион и хронический стресс. Психологические переживания и одиночество повышают уровень гормонов стресса (кортизол и адреналин), а они могут вызывать учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление, создавая дополнительную нагрузку на орган. Это может привести к атеросклерозу и увеличению риска сердечных заболеваний.

Чтобы снизить риск развития главных заболеваний сердечно-сосудистой системы, врач призвала скорректировать факторы риска, своевременно начать лечиться и начать вести здоровый образ жизни.