Диетолог рассказала, что за один раз стоит съедать не более 150 г свежих ягод. В особенности это касается людей, которые следят за своим весом и контролируют уровень сахара в крови, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «ФедералПресс».
Съеденный за лето запас витаминов поможет иммунной системе в зимний период справляться с инфекциями. Но за раз можно съедать не больше 150 г свежих ягод. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова.
В особенности это касается людей, которые следят за своим весом и контролируют уровень сахара в крови. Врач посоветовала ограничить потребление ягод людям, имеющим проблемы с камнеобразованием в почках.
