Стресс может вызывать широкий спектр биохимических изменений в организме, оказывающих негативное воздействие на различные системы и органы. В частности, длительный стресс может способствовать набору веса, и, как следствие, ожирению, рассказала врач-психотерапевт «СМ-Клиника» Хадижат Саадулаева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газету.Ru».
Она отметила, что симптомы стресса могут варьироваться от физиологических (например, учащенное сердцебиение, перевозбуждение, потливость, головные боли) до психологических (тревога, депрессия, раздражительность, сонливость) и поведенческих (переедание, ухудшение пищевых привычек). Понимание биохимических механизмов стресса и их влияние на организм помогает разработать эффективные стратегии управления стрессом и поддержания здоровья и благополучия.
«Под воздействием стресса организм выделяет гормон кортизол, который может стимулировать аппетит и приводить к желанию употреблять пищу, особенно богатую углеводами и жирами. Это может привести к перееданию и набору лишнего веса», — рассказала Саадулаева.
Кроме того, стресс может привести к эмоциональному перееданию, когда человек обращается к еде как к способу справиться с негативными эмоциями или ощущением дискомфорта. Это может привести к формированию привычки утешительного переедания, которая может способствовать ожирению.
«Стресс может также влиять на образ жизни человека, приводя к снижению физической активности, увеличению потребления алкоголя или некачественной пищи, что может способствовать набору лишнего веса», — добавила врач.
