Сами по себе сладости не являются ядом, однако они могут стать им, если злоупотреблять тортами и пирожными. Кроме сахарного диабета человек может заработать грибок кандиду. О том, к каким последствиям может привести образование грибка, рассказала врач-гастроэнтеролог Ирина Иванова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на passion.ru.
Специалист отметила, что из-за переизбытка сахара в организме может начать развиваться гриб кандида, а это чревато перепадами настроения. Данный вид грибка выделяет в кровь токсичное вещество эндотоксин, которое вызывает депрессию.
Иванова рассказала, что одним из признаков кандидоза является белый налет на зубах и нижнем белье. При обнаружении таких признаков лучше всего сразу обратиться к врачу. Чтобы не допускать таких ситуаций, гастроэнтеролог посоветовала проанализировать свой рацион питания.
«Жиры и клетчатка снижают инсулиновый индекс порции пищи. Можно перекусить орешками и добавить в рацион отруби. После ужина не стоит есть фрукты и пить молочные продукты, ведь казеин коровьего молока приводит к всплеску инсулина в крови», – рекомендовала Иванова.
Врач добавила, что в здоровом рационе обязательно должны быть белки и углеводы. Однако перекусывать в офисе чаем с печеньем или низкокалорийным зефиром не стоит. Если сладкого, например конфету, хочется, то не более одной в день и за 30–40 минут до обеда или ужина.
