Как выбрать мелодию для будильника: совет психолога

Клинический психолог Артем Тараянц объяснил, что мелодия для будильника должна быть громкой, но не раздражающей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.

По мнению Тараянца, мелодия будильника должна отражать только добрые чувства, например любовь, нежность, заботу и дружелюбие.

«Многие считают, что будильник должен быть неприятным, чтобы быстрее проснуться. Но зачастую такие люди отмечают, что просыпаются в тревоге еще до того, как прозвенит будильник. И удивляются, почему так происходит» – заявил Тараянц.

По словам врача, реакция организма обусловлена тем, что сам человек знает: мелодия будет причиной стресса. Его психика сопротивляется. Из-за этого у людей может наблюдаться тревога.

Психолог рекомендует поставить на мелодию будильника любимую песню, которая не раздражает, но заставит проснуться.

Также эксперт посоветовал разобраться с мелодиями на звонке. Если установить на звонок для каждого контакта свой мотив, ассоциирующийся именно с ним, то, по словам психолога, переключение на нужный настрой у человека будет начинаться за несколько секунд до начала беседы.