Самые долгоживущие люди не посещают тренажерные залы

Названы продлевающие жизнь пищевые привычки

23:48, 22 апреля 2024 Общество
овощи.jpg
Фото: ИИ

Эндокринолог назвала пищевые привычки, которые продлевают жизнь. Нужно постоянно двигаться, не поддаваться стрессу и добавлять в рацион больше растительного белка, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Вечерняя Москва».

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пищевых привычках долгожителей. Самые долгоживущие люди не посещают тренажерные залы, но живут в среде, где постоянно вынуждены двигаться: выращивать сады, ухаживать за домом, много ходить пешком.

Также следует снизить уровень стресса. Во время трапезы стоит вставать из-за стола с легким чувством голода и не переедать.

Специалист призвала включать в рацион больше растительного белка: фасоли, сои и чечевицы.

Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня.
Подписывайтесь одним нажатием!